Mindfulness, medytacje i rozwój Wyjdź do Świata
Joga, medytacja w różnych nurtach i formach, a także szeroko pojęta duchowość i samorozwój przewijają się w moim życiu od ponad 12 lat. Przyszedł taki moment, abstrahując w ogólne od warsztatów i kursów w których regularnie biorę i brałam udział, że postanowiłam nadać temu wszystkiemu pewne ramy, poszerzyć wiedzę i zdobyć nowe umiejętności praktyczne. Efektem tego było ukończenie 2-letniego kursu nauczycielskiego mindfulness orgaizowanego przez Mindfulness Association Polska.
Ta ścieżka nauczycielska bardzo mnie zmieniła, a tym samym zmieniła Wyjdź do Świata. I mimo że nie jestem i nie będę typową nauczycielką uważności, to wziełam z tego okresu bardzo dużo i przekazuję to dalej, nie tylko zresztą na wyjazdach i warsztatach, które organizuję.
Czym wobec tego jest ten mindfulness?
Dla mnie jest tym, co możemy włożyć we wszystko co robimy w życiu. Mindfulness uczy ogromnej uważności na siebie, swoje emocje i życie jako takie. Uczy życia pełnią i jest pełnią. Jest piękną, świadomą ścieżką, jest zarówno idealny na początek swojej przygody z medytacją/rozwojem, tak jak i jest świetny gdy chcemy pogłębić kontakt ze sobą, żyć pełniej, świadomiej i uważniej. Spróbujcie i przekonajcie się sami!